Информационная служба по пластической и реконструктивной хирургии / Операции снижения веса / Правильный вес

Правильный вес

Почти все мечтают о правильном весе. Кто-то изнуряет себя диетами, кто-то пытается добавить мышечную массу. В итоге все мы не думаем о том, что именно такое - идеальная фигура.

Правильный вес - это чувство конфорта в своем теле. Лишний вес, также как и недобор веса, плохо отражается на здоровье каждого человека. Не стоит впадать в крайности и держать свой вес на одной отметке. Очень важно соблюдать принцип стабильности веса, так как организм плохо реагирует на каждые скачки, так как это лишний стресс.

Правильный вес

В настоящее время есть очень много калькуляторов (таблиц, онлайн и т.д) для расчета своего веса. Это современные методики подсчета веса, потребления калорий, планирование питания, физических нагрузок. После внесения своих данных (рост, вес), подсчета, вам будут даны рекомендации, которые помогут правильно составить диету, в зависимости от целей, похудетьили сохранить вес.

С возрастом вес женщины и мужчины постепенно увеличивается – это нормальный физиологический процесс. И килограммы, которые некоторые могут считать "лишними", на самом деле таковыми могут и не являться. Не все методики учитывают возраст, телослложение, наличие заболеваний. Поэтому вес для людей до 40 лет будет меньше, чем после. При этом для хрупких худощавых людей (астеников) и обладателей массивного телосложения (гиперстеников) правильный вес будет разным.